据报道,喝健康饮料充满“好细菌”的健康人士浪费时间

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一项研究发现,健康的人认为消费酸奶,饮料或含有“友好”细菌的药物,因为他们认为这些细菌对他们有益,这可能会浪费他们的时间

人们一直认为益生菌具有多种健康益处,如增强免疫系统,减轻压力,改善睡眠和帮助减轻体重

但丹麦的一项新研究发现,“好”的细菌和酵母实际上对健康成年人的肠道影响很小

研究人员发现,益生菌在帮助患有疾病或疾病的人的肠道中恢复细菌的自然平衡方面做了一些工作

但是,proibiotics几乎没有改变其他健康人的粪便中的细菌成分

哥本哈根大学诺和诺德基础代谢研究中心的研究人员对7项随机对照试验进行了系统评价

这些研究通过测试其粪便来研究益生菌产品对健康成年人肠道菌群的影响

他们观察了物种的数量,物种在种群内的均匀度或分布,以及服用益生菌的参与者是否在生活在肠道中的细菌的变化不同于那些没有的物种

博士生和初级作者Nadja Buus Kristensen说:“根据我们的系统评价,尽管益生菌产品在很大程度上被普通人群消费,但没有令人信服的证据表明检测的益生菌对健康成人的粪便微生物群组成具有一致的影响

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他们使用明确,系统的方法研究益生菌产品与健康人群中粪便微生物群的组成之间的关系,确保最高水平的证据

该研究分析了7个年龄在19到88岁之间的健康成人的原始试验,每个试验检查了21到81个人,他们在三到六周内吃益生菌饼干,牛奶饮料,小袋或胶囊

只有一个人观察到消费益生菌的个体中粪便微生物群的细菌种类组成发生了明显更大的变化

以前的研究表明,肥胖,糖尿病或肠癌等常见疾病会使粪便微生物群失衡

虽然可以测量它们在代谢和胃肠道疾病中的有效性,例如对抗体重指数,胰岛素抵抗或胃肠道症状的严重程度,但是测量益生菌在健康个体中的作用更加困难

然而,该研究指出,由于参与者数量较少,对个体的影响,不同的菌株和饮食可能掩盖了益生菌摄入的真实影响

资深作者Oluf Pedersen教授说:“虽然以前的评论中有一些证据表明益生菌干预措施可能有益于肠道微生物群与疾病相关的不平衡,但几乎没有证据表明对健康人有影响

”探讨益生菌的潜力为了促进健康人群的疾病预防,需要进行更大规模,精心设计和精心进行的临床试验

“这些应包括已知和新开发的益生菌的理想成分和剂量,并结合指定的饮食建议,最佳试验持续时间和相关的宿主健康状况监测

”该研究发表在“基因组医学”杂志上

作者:舒翰露